不堪重负是什么意思(不堪重负的意思和造句)

不堪重负是什么意思(不堪重负的意思和造句)

从上面两张图片中,你看到了什么?想到了什么?这想法和你当下的状态有什么联系?

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我第一眼看到的,就是那个被分针死死捆绑的小人儿,我有一种窒息感,被勒的太紧了!转眼去看蜗牛,背着好重的壳在爬,我感觉特别沉,特别累。

紧,沉,累——关键词都好沉重。心中涌现出一个标题:被时间束缚的我们,走的好艰辛。

进入互联网时代,社会比以前更透明,竞争也更加激烈,每个人都担心自己被淘汰。朋友圈随便一刷,就是《比你牛的人比你还努力》、《比你漂亮的姑娘还比你努力》、《富二代比你更努力》……然而才华长相家庭背景,都不是我们可以控制的,唯有时间可以。比如睡前一小时,可以看书,可以聊天,也可以刷手机。

时间不光可控,还很公平。每个人每天都有24个小时1440分钟,没有人会多,也没有人会少。可是这些时间对于浩如烟海的书籍、对于多如牛毛的琐事、对于璀璨如星河般的梦想来说,都远远不够。在这种情境下,如果不抓紧时间做点什么,简直天理难容。

道理都懂,可大多数人还是一边刷着手机熬着夜,一边内疚自责赌咒发誓明天一定早起早睡好好利用时间,也因此,与时间管理相关的事物才会如此火爆。

比如教你时间管理的书或者课程,销量好的不要不要。比如各类时间管理的APP,什么番茄钟,什么九宫格,什么TO DO LIST。还有早起早睡打卡群之类,居然还是收费的,大概不花钱是真起不了床吧。

你是否有这种感觉,好像不抓紧时间做些什么,就浑身不得劲?

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我也是一个懒惰又热爱时间管理的人。

在没有电脑的童年,我就会手绘计划表格贴在墙上,后来用WORD和EXCEL制作,再后来用手机APP,最近又回归了手账。

我看过很多时间管理的书,也用过很多时间管理的应用。我的to do list列的满满当当,跟催债一般;番茄钟的20分钟确实高效,但是我非常紧张;每日打卡一小时项目繁多,虽有监督作用,但完不成就很自责。加之孩子的不确定性,我每天都处于躁狂发作的边缘。

其实我早就累了,觉得背负的东西太沉重了,我拿时间管理把自己绑的太紧了,这才是两张图片映射出来的我当下最真实的状态和感受。

那一刻,我想起了《超越死亡》一书的女主角崔雅,在患癌不久后的领悟。

她认为世间万物分阴阳,价值观也一样。阳性价值观强调“做”,要制造一些东西,达成某些目的,通常比较有攻击性,竞争性以及等级性,面向未来,依赖的是原则和判断,基本上这样的价值观总想把眼前的一切变得更好。而阴性价值观强调“存在”,要拥抱当下,接纳一个人是因为这个人本身,而不是他做了什么,更强调的是关系,包容,接纳,慈悲和关怀。

崔雅说自己以前一直倾向于阳性的价值观,也就是总要做些什么,她无法什么也不做,只是存在。如果什么都不做,她就会觉得不对劲,会忍不住自责。这份自怨自艾,使她无法见到光明和奇迹。于是她开始学着感受自己,慢慢放下。

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我想我的问题也是同样的。现代社会的价值取向是非常倾向于阳性的,其实阴阳价值观的说法并不是抨击那些努力做事的人,也不是在给懒惰找理由,两种价值观同样重要,不分好坏对错,重点是找到平衡。我的那些沉重、疲惫的感觉,恰恰说明阴阳失衡了。

我决定减少一点,让自己慢下来。

我先把番茄钟删掉,因为想做的事情不需要定时提醒,我可以看书到深夜,也可以码字到凌晨。接着我减少TO DO LIST上的项目,现阶段最重要的事情是陪伴孩子成长。最后我把每日打卡的时间改短,从10分钟打起,有空多做,没空每天10分钟也挺好。重点不是多长时间,而是能坚持多久。

没想到这样调整后,所有每日打卡的项目,我反而每天都能完成超过10分钟。我还给自己留了发呆的时间,当有一天我和小宝对视着傻乐了十几分钟后,我知道,我的状态改变了,我找到了我的平衡点。

我们总要在改善自己与接纳自己之间找到平衡,这样才会感受到幸福。

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不堪重负是什么意思(不堪重负的意思和造句)

这两张图片其实是两张oh卡牌,学名叫做潜意识投射卡,顾名思义,透过卡牌,我们可以看到自己当下最真实的内心,帮助我们更好的认清自己。

我已经看到了自己,做出了改变,你呢?

你看到了什么,有什么想法,欢迎留言交流~

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