it男的特点格子衬衫,还有这几点需要注意!

在很多人眼里,程序员的经典打扮就是格子衫、夏天短裤、看上去厚重的工装袋……还有不修边幅的发型。

其实,从健康的角度讲,这身装扮一定程度上是有利于程序员的工作状态,格子衫颜色颜色较深,可以在一定程度上地防范来自电脑等设备的光辐射,降低男性因为辐射而产生的病变;穿短裤其实是为了我们男性的某些生理特征所着想的,男性的生殖细胞在高温的情况下存活率低,孕育期的男性,最好就不要穿紧身裤和紧身内裤;至于邋里邋遢、不修边幅的发型,则是纯粹的IT男神们不愿意打理。
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其实,现实生活中的IT男,是不是这样的呢?

也不尽然,IT男们每天需要面对大量的代码编程工作,需要更多的专注和精神集中,脑子里的逻辑,就相当于一台计算机在不断地运算和编辑,在工作中略微纳闷一点,但是生活中的程序员,也有自己的兴趣爱好,也会有自己的生活方式。

曾经认识有一些程序员的朋友,他说在平时上班的时候一声不吭,同办公室新来的小姑娘认识他的人也不多,就有一年的年会,小哥抱着吉他唱歌的样子不知道感动了多少人,这就是所谓的不鸣则已一鸣惊人。

还有一个程序员的朋友,还是这个小哥,有一次晚上9点多了,他已经收拾好书包准备回家,测试火烧眉毛的提了个bug,说是今晚要上线的,然后程序员小哥,二话不说,一边坐着地铁一边修改。

而现实中,他是一个“霸道总裁文”爱好者,在公司里也不怎么爱说话,午休时间,别人趴在办工桌上睡觉,他就在那看小说,上头过来“巡视”,他就装作认真地在那码代码。

“码农”,果然厉害!

很多互联网老大,便是IT男出身,马化腾的1993年毕业于深圳大学计算机系,创业之初,马化腾也像许多IT男一样,每天埋头在搭建系统,和修改bug当中度过;腾讯公司的二把手,张小龙,当年加入腾讯之后,一手抓技术,一手抓运营,很多人都说IT男是最不懂得人情世故的,其实错了,高级的IT男,是情商最高的,是最懂得用户体验,最懂得从用户的角度出发,研发出适合用户的产品。
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程序员并非想象中的那么木讷,可是,由于工作原因,给他们生活带来的压力还是挺大的。

最简单的就是脱发,为什么程序员脱发严重,以前很多人就解释说,毛囊中的油脂过多多导致的,脱发的另一个原因就是我们体内的雄性激素分泌过剩,这两个因素也是导致IT程序员脱发的主要因素,IT程序员在工作中,运动量过少,摄入的食物中,含有的油脂过多,另外,在许多肉类之中,雄性激素的含量也是挺多的。思虑、熬夜过多会导致男性内分泌失调,从而体内的激素水平提高,也会导致脱发。

长时间下去没有得到休息,脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态,而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发,还会经常出现头晕头痛的症状。

另外,我有一个程序员朋友经常找我哭诉,他说最近对房事没有欲望,只想找一个地方好好地放松一下,放松一下大脑,现代研究表明,长期处于高度紧张的工作状态下的人,与身边亲属和朋友的关系会越来越疏远,因为应付日常的工作已经够烦躁了,更别说面对生活中形形色色的人,尤其是程序员,工作压力可不是一般的小。

除了外表上的变化(头发越来越稀少)之外,IT男在肝病、肠胃病、还有肾病方面是比较多发的,一切的一切都是生活方式不良所引起的。
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随着年龄的增长,肚子越来越大,腰椎越来越不好,程序员长期保持一个姿势,腰肌的劳损程度是相当大的,而且,跟一般的办公室人员不一样的是,程序员一般需要经常熬夜加班,这些对肝肾功能的影响相当大。

那么,作为一个程序员,应该可以怎么调整自己的生活呢?

首先营养品是必不可少的,平时可以吃一些西番茄、桃子、香蕉等水果,补充维生素和膳食纤维,有利于润肠通便,其中膳食纤维还可以预防大肠癌,这对程序员来说是相当好的,番茄中的番茄红素可以清除体内的自由基,抗衰老,保持皮肤的青春和活力。

第二个就要做进健身房,程序员时间不充裕,除了吃饭睡觉基本上就是对着电脑,什么地方都可以不去,但是健身房,一定要去,多活动活动筋骨,舒经活络,可以提高关节之间的韧性。

第三个,学会及时调整心态,程序员在日常的工作之中,精神压力是相当大的,再加上生活中遇到什么不开心的事儿,总喜欢往心里去,没必要,一笑而过便可。

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